سلامتی
-
آموزشی
بهترین نکات برای پیاده روی، یوگا و پیلاتس و انعطاف پذیری
بهترین نکات تمرین دویدن و پیاده روی 1. شل کنید. گره‌کردن مشت‌ها از کشش بازوها جلوگیری می‌کند که می‌تواند به…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
سلامتی خود را به جای خواب زمستانی در اولویت قرار دهید
هنگامی که هوای سرد فرا می رسد، به راحتی می توان خواب زمستانی را بر سلامتی ترجیح داد – ترک…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
5 نکته ساده برای شروع داشتن تغذیه سالم روزانه
غذای سالم می تواند به شما کمک کند طولانی تر زندگی کنید و خطر بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
50 نکته برای یک بارداری سالم+ نکاتی برای بزرگ کردن بچه
آیا در حال تلاش برای بچه‌دار شدن هستید؟ حفظ سلامتی قبل، حین و بعد از بارداری بخش‌های مختلفی از زندگی…
بیشتر بخوانید » -
آموزشی
8 نکته برای داشتن سبک زندگی سالم (از زبان پزشکان)
آیا سعی می کنید نحوه ورزش کافی، خوردن هوشمندانه و مثبت ماندن را بیابید؟ بهترین توصیه هایی را که برای…
بیشتر بخوانید »
