تمرین آرامش

تمرین آرامش: مدیتیشن و فوریت ذهنی در زندگی روزانه (pdf رایگان)

تصور کن وسط یه روز شلوغ، وقتی ذهنت پر از سروصدای کار، پیام‌ها و دغدغه‌هاست، یه لحظه مکث کنی، نفس…