ورزش اصفهان

سازمان ورزش های اصفهان

درمانهای خانگی و علمی برای تسکین دندان درد

۶۰ بازديد

پوسیدگی دندان رایج ترین علت دندان درد است. با این حال این به تنهایی نمیتواند علت دندان درد باشد. دندان ترک خورده، دندان پر شده آسیب دیده، لثه های عفونی، دندان آبسه کرده (عفونت همراه با درد در ریشه دندان یا بین لثه و دندان) همه اینها میتواند باعث دندان درد شما شود. وقتی که شما حرکات تکراری نظیر جویدن آدامس یا ساییدن دندان ها با دهانتان انجام میدهید ممکن است که از دندان درد رنج ببرید.
دندان درد

درمانهای خانگی برای تسکین دندان درد

1-کیسه یخ برای تسکین دندان درد

کیسه یخ یک درمان معروف برای بخشهای ورم کرده بدن و عصب های ورم کرده قسمت مرکزی دندان شما است که از بخشهای دیگر بدن متفاوت نیستند. وقتی شما کیسه یخ را روی دندان ورم کرده و اطراف لثه بکار میبرید به بی حسی اعصاب و لثه ها و تسکین دندان درد کمک میکند.

راه های استفاده از کیسه یخ برای دندان درد: قالب یخ یا کیسه یخ را روی پارچه یا حوله قرار دهید و آنرا در پارچه بپیچید. اکنون آنرا مقابل گونه خود قرار دهید سپس آنرا نزدیک دندان دردناک قرار دهید آنرا به مدت چند دقیقه کوتاه نگه دارید و سپس بردارید و اگر نیاز است اینکار را تکرار کنید اگر عصب دندان را در معرض کیسه یخ قرار دهید این روش درمان در واقع میتواند درد بیشتری را ایجاد کند؛ بنابراین دقت کنید و ناحیه دردناک خود را قبل از استفاده از این روش به خوبی بررسی کنید.

نکته آسان: همانطور که میدانید طب فشاری میگوید هر کدام از عصب ها یک پایانه در کف دست و پای ما دارد که مخصوص دندانهاست این نقاط را میتوان به خوبی درمان کرد برای اینکار کمی یخ را بین انگشت شست و سبابه خود بمالید.

بهترین حرکات ورزشی برای لاغری سریع مردان

۷۴ بازديد

لاغری
بر اساس آخرین تحقیقات پزشکی، متخصصین و پزشکان، برخی از حرکات را به عنوان بهترین و مؤثرترین تمرینها برای کاهش وزن و لاغری آقایان مشخص کرده اند که در این مطلب می خواهیم این تمرینات را به شما علاقمندان آموزش دهیم تا ضمن انجام این حرکات ورزشی به اندام ایده آل خود دست یابید.

ورزش‌های مناسب برای کاهش وزن

1- دراز نشست

درحالیکه زانوی خود را خم کرده‌اید، روی زمین دراز بکشید. اگر می‌توانید پایتان را زیر چیزی قلاب کنید تا هنگام بالا آمدن بلند نشود. دستتان را پشت سر قرار داده و سپس از بالا تنه خود (استفاده از باسن اشتباه است) برای بلندشدن استفاده کنید. هنگامیکه شکل بدن بصورت v درآمد دوباره به سمت عقب برگردید.

دلیل انجام: ساده ترین راه برای چربی سوزی و کاهش وزن بدن است.

2- پرس سینه

برای بلند کردن وزنه روی یک تخته مسطح دراز بکشید و شانه‌هایتان را باز کنید. میله را بلند کرده و به آرامی سمت سینه خود بیاورید. هنگامی که میخواهید وزنه را پایین بیاورید عمل دم (نفس کشیدن) انجام داده، هنگامیکه وزنه به قفسه سینه رسید با دست خود به سمت بالا فشار داده و وزنه را بالا ببرید و در این زمان بازدم را انجام دهید. این حرکت (رفت و برگشت)، 1 حرکت محسوب می‌شود.

معرفی ورزشگاه های بزرگ استان اصفهان

۹۶ بازديد


استان اصفهان دارای سه ورزشگاه بزرگ در زمینه فوتبال و فوتسال  است که در اینجا به بررسی اجمالی این سه ورزشگاه میپردازیم.همچنین ورزشگاه های سر پوشیده ای دارد وه اشاره ای به کلیت انها میشود.


باشگاه ورزشی ذوب آهن

باشگاه فرهنگی ورزشی ذوب آهن اصفهان با قریب به نیم قرن سابقه حضور در میادین داخلی و بین المللی نقش بسیار مهمی در عرصه ورزش کشور ایفا نموده است تأسیسات ورزشی باشگاه ذوب‌آهن اصفهان در سال 1347تاسیس گردید و پیش از انقلاب اسلامی علاوه بر تیم داری در رشته هایی همچون والیبال، کشتی، دو ومیدانی و هندبال در تمام ادوار جام تخت جمشید نیز حضوری قدرتمند داشته است. بعد از انقلاب نیز در اکثر رشته های ورزشی کشور در دو رده بانوان وآقایان تیم داری نموده و در لیگ برتر وجام حذفی فوتبال باشگاههای کشور حضوری قدرتمند داشته و در چندین رشته نماینده شایسته کشورمان در رقابتهای آسیایی وجهانی است.باشگاه ذوب آهن به لحاظ تعدد رشته های ورزشی و اماکن ومجموعه های اختصاصی اعم از ورزشگاه، سالنهای سرپوشیده و زمینهای متعدد چمن در کشور در نوع خود بی نظیر و در سطح خاورمیانه وآسیا کم نظیر می باشد.اغلب مجموعه های ورزشی باشگاه ذوب آهن نیز مطابق با الزامات afcو با تایید کارشناسان این سازمان تجهیز شده است ؛ ورزشگاه بزرگ فولادشهر تنها ورزشگاه مورد تایید جهت برگزاری مسابقات بین المللی فوتبال است .

 

نام آوران ورزشی اصفهان

۹۸ بازديد

استان اصفهان و سیاست های اداره کننده این شهر همواره در سالیان پیش به خوبی نشان داده است که جایگاه ورزش چه در حوزه اقایان و چه در حوزه بانوان از اهمیت خاصی برخورداراست به گونه ای که با فراهم سازی امکانات  مناسب  بستر لازم را جهت ارتقا سلامتی و همچنین پیشرفت در ورزش های قهرمانی فراهم اورده است . ما در اینجا به معرفی تعداد معدودی از ورزشکاران این خطه میپردازیم که با موفقیت های خود در تورنومنت های ایرانی و جهانی باعث درخشش  ایران و همچنین شهر اصفهان شده اند.

علی‌رضا نصر آزادانی

علی‌رضا نصر آزادانی (۳۰ آذر ۱۳۶۵ در محله آزادان اصفهان)، تکواندوکار ایرانی است که مدال طلای قهرمانی آسیا، بازی‌های آسیایی، یونیورسیاد و جام جهانی را به دست آورده‌است.

وی دانشجوی دورهٔ کارشناسی ارشد دانشگاه اصفهان بود اما در آستانهٔ بازی‌های آسیایی ۲۰۱۰ در حالی‌که در اردوی تیم ملی قرار داشت، از دانشگاه اخراج شد. او در این بازی‌های آسیایی اولین مدال طلای کاروان ورزشی ایران را کسب کرد. نصر آزادانی در رقابت‌های تکواندوی قهرمانی آسیا در سال ۲۰۱۲ هم در ویتنام طلای آسیا را گرفت.

برای بازیهای المپیک بین علیرضا نصر و محمد باقری معتمد یک نفر باید انتخاب می‌شد و معتمد به دلیل رنکینک بالاتر انتخاب شد و علیرضا نصر از بازی‌های المپیک جا ماند

ورزش های محلی هیجان انگیز اصفهان

۹۷ بازديد
اگر بخواهیم اهمیت ورزش را در سلامتی انسان بدانیم خواهیم دید که اثرات مفید فعالیت های ورزشی را در پیشگیری – درمان و کنترل بسیاری از بیماری ها را نشان می دهد این اثرات نه تنها امروزه و با اثبات های دقیق پزشکی مورد توجه قرار گرفته است از دیر باز نیز اهمیت ورزش  در بین ایرانیان اثبات شده است به گونه ای که تمامی ورزش های محلی در جای جای ایران گواه از این قضیه است .

اصفهان یکی از مهم‌ترین شهر های مرکزی ایران میباشد کـه تاریخ و فرهنگ بالای مردم این شهر باعث معروف شدن شهر اصفهان در جهان شده اسـت. در این جا بـه تعدادی از مهمترین بازی های‌ محلی این شهر خواهیم پرداخت کـه از دیرباز این بازی ها در اصفهان انجام میشده اسـت.

بازی آفتاب مهتاب:


در این بازی دو نفر هم‌قد و هم‌وزن، پشت خود را به یکدیگر کرده و دست‌هاى خود را درهم نموده و قلاب مى‌کنند. بعد یکى از آن‌ها کلمهٔ ” آفتاب” را به‌حالت کشیده مى‌گوید و در حالى‌که به جلو خم مى‌شود، دیگرى را بلند کرده و برپشت خود قرار مى‌دهد. نفر دوم هم همین کار را انجام مى‌دهد ولى کلمهٔ “مهتاب” را به‌صورت کشیده مى‌گوید. در نوبت‌هاى بعدی، یکى عبارت “آفتاب مهتاب چه رنگه؟ ” و دیگرى “سرخ و سفید دورنگه”را هنگام خم‌شدن مى‌خوانند و تا زمانى که خسته نشده باشند، بازى را ادامه مى‌دهند.

ذوب آهن اصفهان از ورزشگاه فولاد شهر تا ورزشگاه ملی توکیو

۹۸ بازديد
باشگاه فوتبال ذوب‌آهن اصفهان یک باشگاه فوتبال ایرانی است که در سال ۱۳۴۷ در شهر اصفهان بنیان‌گذاری شده‌است. این باشگاه هم‌اکنون در لیگ برتر
فوتبال ایران حضور دارد. مالک این باشگاه، شرکت ذوب‌آهن اصفهان است. ذوب‌آهن پس از همشهری خود سپاهان، دومین تیم ایرانی است که به فینال مسابقات لیگ قهرمانان آسیا (فرمت جدید) در سال ۲۰۱۰ میلادی راه یافته‌است. ذوب‌آهن با چهار قهرمانی در جام حذفی، یکی از تیم‌های پرافتخار این جام به حساب می‌آید.
ورزشگاه فولادشهر ورزشگاه خانگی ذوب‌آهن است که در سال ۱۳۷۷ افتتاح شده‌است.
باشگاه ذوب‌آهن ورزشگاه‌ها و زمین‌های ورزشی زیادی در اصفهان دارد.این مجموعه در مساحتی بالغ بر ۲۰ هکتار در فولاد شهر، مشرف به اتوبان ذوب آهن در حال تکمیل فازهای آخر خود می باشد از امکانات این مجموعه می توان به زمین چمن با گنجایش۲۵۰۰۰ نفر تماشاگر، زمینهای تمرین فوتبال، رختکن‌های تیم میزبان و میهمانان و خبر نگاران، اطاق پذیرایی و اتاق کنفرانس خبری اشاره کرد از دیگر امکانات این مجموعه سالن بدنسازی مجهز، پارکینگ عمومی و اختصاصی و سیستم صوتی مناسب می‌باشد. زمین چمن این مجموعه مجهز به سیستم نور می باشد و از آن می توان برای در شب استفاده نمود

این باشگاه از معدود باشگاه‌های ایرانی است که ورزشگاه اختصاصی دارد. تیم سپاهان، همشهری ذوب‌آهن هم از سال ۱۳۸۶ تا ۱۳۹۵ بازی‌های خانگی خود را در این ورزشگاه برگزار می‌کرد.

تیم سپاهان طوفان زرد اصفهان

۱۰۰ بازديد
باشگاه فولاد مبارکه اصفهان در سال 1322در شهر اصفهان پایه گزاری شد.این باشگاه یکی از پر افتخار ترین باشگاه های اصفهان و ایران است که در کارنامه درخشان خود قهرمانی های متعدی را جای داده است.
             

سپاهان پر افتخارترین تیم تاریخ لیگ برتر ایران با چهار مقام قهرمانی در دوره‌های دوم، نهم، دهم و یازدهم است و اولین تیم ایرانی است که به فینال لیگ قهرمانان آسیا و تنها تیمی است که به جام باشگاه‌های جهان در سال ۲۰۰۷ میلادی راه یافت. این تیم پرافتخارترین تیم دههٔ ۱۳۸۰ فوتبال ایران و اولین و تنها باشگاهی است که توانست در فصل ۹۱-۹۰ برای دومین بار از عنوان قهرمانی خود در لیگ برتر دفاع کند و برای سومین سال متوالی قهرمان شود. سپاهان با این سه قهرمانی تنها تیمی است که توانسته در تاریخ لیگ‌های فوتبال ایران سه بار متوالی قهرمان شود.

سپاهان در ایران به عنوان باشگاهی با مدیریت با ثبات، ساختار مناسب٬ منظم و اصولی شناخته شده است و با قهرمانی در فصل ۸۲-۸۱ به عنوان اولین قهرمان غیر تهرانی در تاریخ لیگ‌های فوتبال ایران به سلطهٔ بی‌چون و چرای دو تیم استقلال و پرسپولیس پایان داد و به پرچمدار فوتبال ایران تبدیل شد.