اخبار ورزش اصفهان

سازمان ورزش های اصفهان

درمانهای خانگی و علمی برای تسکین دندان درد

۶۱ بازديد

پوسیدگی دندان رایج ترین علت دندان درد است. با این حال این به تنهایی نمیتواند علت دندان درد باشد. دندان ترک خورده، دندان پر شده آسیب دیده، لثه های عفونی، دندان آبسه کرده (عفونت همراه با درد در ریشه دندان یا بین لثه و دندان) همه اینها میتواند باعث دندان درد شما شود. وقتی که شما حرکات تکراری نظیر جویدن آدامس یا ساییدن دندان ها با دهانتان انجام میدهید ممکن است که از دندان درد رنج ببرید.
دندان درد

درمانهای خانگی برای تسکین دندان درد

1-کیسه یخ برای تسکین دندان درد

کیسه یخ یک درمان معروف برای بخشهای ورم کرده بدن و عصب های ورم کرده قسمت مرکزی دندان شما است که از بخشهای دیگر بدن متفاوت نیستند. وقتی شما کیسه یخ را روی دندان ورم کرده و اطراف لثه بکار میبرید به بی حسی اعصاب و لثه ها و تسکین دندان درد کمک میکند.

راه های استفاده از کیسه یخ برای دندان درد: قالب یخ یا کیسه یخ را روی پارچه یا حوله قرار دهید و آنرا در پارچه بپیچید. اکنون آنرا مقابل گونه خود قرار دهید سپس آنرا نزدیک دندان دردناک قرار دهید آنرا به مدت چند دقیقه کوتاه نگه دارید و سپس بردارید و اگر نیاز است اینکار را تکرار کنید اگر عصب دندان را در معرض کیسه یخ قرار دهید این روش درمان در واقع میتواند درد بیشتری را ایجاد کند؛ بنابراین دقت کنید و ناحیه دردناک خود را قبل از استفاده از این روش به خوبی بررسی کنید.

نکته آسان: همانطور که میدانید طب فشاری میگوید هر کدام از عصب ها یک پایانه در کف دست و پای ما دارد که مخصوص دندانهاست این نقاط را میتوان به خوبی درمان کرد برای اینکار کمی یخ را بین انگشت شست و سبابه خود بمالید.

بهترین حرکات ورزشی برای لاغری سریع مردان

۷۵ بازديد

لاغری
بر اساس آخرین تحقیقات پزشکی، متخصصین و پزشکان، برخی از حرکات را به عنوان بهترین و مؤثرترین تمرینها برای کاهش وزن و لاغری آقایان مشخص کرده اند که در این مطلب می خواهیم این تمرینات را به شما علاقمندان آموزش دهیم تا ضمن انجام این حرکات ورزشی به اندام ایده آل خود دست یابید.

ورزش‌های مناسب برای کاهش وزن

1- دراز نشست

درحالیکه زانوی خود را خم کرده‌اید، روی زمین دراز بکشید. اگر می‌توانید پایتان را زیر چیزی قلاب کنید تا هنگام بالا آمدن بلند نشود. دستتان را پشت سر قرار داده و سپس از بالا تنه خود (استفاده از باسن اشتباه است) برای بلندشدن استفاده کنید. هنگامیکه شکل بدن بصورت v درآمد دوباره به سمت عقب برگردید.

دلیل انجام: ساده ترین راه برای چربی سوزی و کاهش وزن بدن است.

2- پرس سینه

برای بلند کردن وزنه روی یک تخته مسطح دراز بکشید و شانه‌هایتان را باز کنید. میله را بلند کرده و به آرامی سمت سینه خود بیاورید. هنگامی که میخواهید وزنه را پایین بیاورید عمل دم (نفس کشیدن) انجام داده، هنگامیکه وزنه به قفسه سینه رسید با دست خود به سمت بالا فشار داده و وزنه را بالا ببرید و در این زمان بازدم را انجام دهید. این حرکت (رفت و برگشت)، 1 حرکت محسوب می‌شود.

قهرمانی سپاهان در لیگ والیبال نشسته بانوان ایران

۱۰۸ بازديد

به گزارش روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان اصفهان، آخرین روز رقابت‌های لیگ برتر والیبال نشسته بانوان، گرامیداشت شهید سپهبد قاسم سلیمانی، بین تیم های اصفهانی فولاد مبارکه سپاهان و ذوب آهن اصفهان روز سه شنبه 28 بهمن ماه برگزار شد که این دیدار با نتیجه سه بر دو به سود سپاهان پایان یافت.
بر این اساس و در مجموع دیدارهای برگزار شده، در نهایت فولاد مبارکه سپاهان اصفهان قهرمان این رقابت ها شناخته شد و تیم های ذوب آهن اصفهان، هیات همدان و هیات هرمزگان به ترتیب در جایگاه دوم تا چهارم این دوره از مسابقات لیگ برتر قرار گرفتند.
مرحله نهایی مسابقات لیگ برتر والیبال نشسته، با صدور مجوز از سوی ستاد ملی کرونا و رعایت پروتکل‌های بهداشتی، از یکشنبه ۲۶ بهمن به میزبانی تهران آغاز شد و با برگزاری دو دیدار روز سه شنبه ۲۸ بهمن در سالن فدراسیون به پایان رسید.